こんにちは。
京浜東北線「大森駅」から徒歩10分、大田区山王で鍼灸マッサージを行なっております。
山王はりきゅうマッサージ処りゅうしん堂の大西です。
ブログをご覧いただきありがとうございます！
車など乗りのもに乗ると気持ち悪くなる人はいませんか？
私はなります…すぐに乗り物酔いしてしまうので長時間車に乗っていられません😓
今回はそんな乗り物酔いなどの吐き気や気持ち悪さに効くと言われているツボ【内関】について紹介したいと思います。
◆内関（ないかん）
・由来:「内」は内臓を指し、「関」は出入の要所を指す。内臓治療の要穴であることから【内関】と名付けられた。
・位置：前腕手掌側、曲沢と大陵を結ぶ線上で手関節横紋の直上2寸、長掌筋腱と橈側手根屈筋の間。
・効能：開胸理気、理気和胃、寧心安神、鎮静止痛など。
内関は手首の内側、手首のしわから指3本分上の2本の腱の間に位置しています。
内関には開胸理気という効能があり、胸を開いて気のめぐりを良くする作用があります。
そのため吐き気や気持ち悪さに効果があり以下のような症状の時に使えます。
⬜︎乗り物酔いで吐き気がする
⬜︎つわりで気持ち悪い
⬜︎食べすぎで胸焼けがする など
また内関は心包経（循環器やメンタルに関係する経絡）上にあるため以下のような症状がある方にもおすすめです。
⬜︎ストレスでイライラや不安がある
⬜︎息苦しい
⬜︎動悸がする など
いかがだったでしょうか？
セルフケアで行う場合は、指で押しながら深呼吸を行うと効果的です。
また乗り物酔いをしやすい方はツボを刺激してくれる置鍼などを乗る前から貼っておくと予防にもなります。
※ツボの効果は全ての方に同じように出るわけではないのでご注意ください。
りゅうしん堂 大西
参考：天津中医薬大学＋学校法人衛生学園『針灸学［経穴編］(改訂版)』東洋学術出版、2021
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