こんにちは。
京浜東北線「大森駅」から徒歩10分、大田区山王の鍼灸マッサージ院りゅうしん堂の大西です。

「養生」と聞くとあなたはどんなものをイメージしますか？
バランスのとれた食事、しっかりとした睡眠、適度な運動などでしょうか。
この辺りは体の養生にとって基本的なことでもあり大事なものです。

でも、忘れていないでしょうか？
人には体だけでなく心もあります。
その心にも養生が必要なのです。

心にも養生を

全てにおいて規則正しい生活を送れれば人は健康になるのでしょうか？
確かに体にとってはそれが一番いい状態なのかもしれません。
ただ全てが規則でガチガチに決まっていて遊びや余裕ががない生活は心が疲弊してしまいます。

好きなことをするのも養生

規則正しい生活だけでなく、好きなことを思いっきり楽しむことは心の養生になります。
それは趣味だったり、または大切な人や物のために頑張る推し活でも。

体だけの養生で規則正しいばかりもよくない、心だけの養生で好きなことばかりもよくない。
心と体の養生のバランスが大切になります。

いろいろな養生がある中から自分で続けられるもの、自分に合っているものを見つけていきましょう。

りゅうしん堂 大西

山王はりきゅうマッサージ処 りゅうしん堂
〒143-0023
東京都 大田区 山王3-18-4 シティライフ山王103
月〜日 10:00〜20:00（不定休）
京浜東北線「大森駅」から徒歩10分